REVELANDO EL DESFICIT CALóRICO PARA REDUCIR DE PESO

Para alcanzar la pérdida de peso deseada, es crucial comprender el concepto del déficit calórico. En esencia, esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema en un día determinado. Calcular este déficit puede ser directo, pero requiere atención a tus necesidades energéticas. Ajustar una dieta equilibrada, rica en frutas, ve

Para lograr tu sueño de perder peso, el enfoque fundamental radica en el exceso negativo calórico. En esencia, esto implica consumir menos calorías que tu cuerpo necesita. Existen muchas maneras de lograrlo, desde modificar tus formas de comer hasta incorporar más movimiento a tu vida. Ten presente que el desequilibrio energético debe ser mod